開いた毛穴、角栓や小鼻の黒ずみの4つの原因と効果的なケア方法！

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◇毛穴の役割

毛穴には皮膚呼吸をサポートしたり、体内の不要な老廃物を排出したり、弛緩したり収縮したりして体温を調節する役割があります。

また、毛穴の奥には皮脂腺という皮脂を作り出す腺があり、皮脂を分泌する役割があります。

分泌された皮脂は汗と混ざり合い「皮脂膜」を作ります。
この皮脂膜は、弱酸性で雑菌の侵入や増殖を抑える殺菌作用があり、皮脂膜が肌全体や毛の表面を覆うことで、外からくる液体や雑菌の侵入を防いでくれています。

つまり、美肌を維持するためには「毛穴」がなくてはならない存在なんですね。

そのため、毛穴をなくしたいと目の敵にするのではなく、正常な働きをして美肌に導くための友として正しいケアをしていきましょう。

よく肌の悩みを聞いていると、毛穴が増えたなどの言葉を聞きますが、実際毛穴の数は生まれたときから同じで、変わることはなく、さまざまな原因によって毛穴が開いたことでそのように見えるんですね。

◇毛穴が目立つ原因とケア方法

基本的に毛穴が開く原因の多くは、皮脂の過剰分泌です。

その中でも放置すると毛穴が広がってしまったり、黒ずんでしまったり、炎症を起こしたり、といった症状を引き起こします。

そこでそれぞれの原因と対策をお話ししていきます。

【角栓によって開いた毛穴】

毛穴の奥には皮脂腺がくっついていて、皮脂を分泌して中にため込みます。

それがいっぱいになって大きくなると、細胞が破裂して皮脂腺内に放出されます。

つまり、皮脂には純粋な脂だけでなく、細胞の破裂物も含まれます。

毛穴の出口付近で古い角質が剥がれ落ち、細胞膜などを含んだ皮脂と混ざると、すぐに固形になって毛穴を詰まらせていきます。

それが時間が経って蓄積していき、固く大きくなって角栓になるんですね。

この角栓が毛穴を広げることによって毛穴が目立つようになります。

～ケア方法～

この場合は皮脂の分泌が多いことと、その皮脂や汚れが残ることが問題です。

ケアの方法は3つ

◇柔軟効果のあるクレンジングオイルと使い方

柔軟効果のあるクレンジングオイルについては、油脂クレンジング（完全油脂系）を使うことです。

油脂系のメインの主成分は植物油（オリーブ油、マカダミアナッツ油など）で構成されているもので、洗浄力はマイルドで肌の乾燥も感じにくく、肌を柔らかくしてくれます。

メイクを落とす必要のない男性でも毛穴ケアとして使うことで毛穴や小鼻の黒ずみのケアをすることができます。

むしろ、皮脂量は女性の2倍と言われる男性こそ効果を実感しやすいかもしれません。

肌を柔らかくすると何がいいのかというと、角栓や老廃物をスムーズに代謝できるようになることで毛穴の詰まりを予防することにつながるからです。

ただ、市販のクレンジングオイルは使用感や洗浄力を上げるための成分を混ぜているものが多く、完全油脂系の成分のクレンジングオイルは少ないのが現状です。

しかも植物油は原価も高いため、完全油脂系のクレンジングオイルは値段も高いものが多いんですね。

その中でも比較的安価で購入できる油脂系クレンジングオイルを2つご紹介します。

・おひさまでつくったクレンジングオイル

コメヌカ油を主体とした構成で150mlと比較的多めに入って、プチプラレベルで購入できてしまう数少ない油脂系クレンジングオイルです。

・AGBクレンジングオイル
コメヌカ油を主体としつつ、柔軟効果の高いアルガンオイルを10%配合した油脂系クレンジングオイル。

価格は3,000円前後ですが、柔軟効果はおひさまでつくったクレンジングオイルよりも高いため、早く効果を実感したい方はこちらがおすすめです。

～使い方～
夜お風呂に入ったタイミングで油脂クレンジングオイルを顔になじませ、水で乳化させて軽く流します。

その後洗顔で顔全体をやさしくなぞり、小鼻の凹凸のある部分を指で軽く擦って洗いましょう。

より効果を実感したい場合は、湯船に入る前に顔全体に油脂クレンジングオイルをつけて、湯船から出てから乳化して洗顔するという使い方がおすすめです。

また、毛穴は本来、暖かい環境（もしくはリラックス状態）で緩み、寒い場所（もしくは緊張状態）ではキュッと締まるという性質があります。

そこで、温冷刺激を与えることで、毛穴本来のしなやかな動きを鍛えるのも有効になります。

やり方は簡単で、
・洗顔後お湯に顔を付ける→冷水に顔を付けるを2～3回繰り返す

これを入浴時に行ってみましょう。

◇おすすめの洗顔と皮脂コントロールスキンケア

洗顔料の選び方で脂性肌で皮脂が多い方は洗浄力の強いものを選ぶ！という考え方がありますが、これに関しては半分正解で半分間違いと言えます。

というのも、皮脂を落としすぎることでより肌が「皮脂を多く出して守らなければ！」と皮脂量を増やしてしまう場合があるからです。

そのため、”適度”に洗浄力のある洗顔料を選ぶようにしましょう。

おすすめは下記で解説していますので、ご覧ください。

また、下記のように皮脂コントロール成分の入ったスキンケアを使うのも有効です。

おすすめは「メラノCC（しみ集中対策プレミアム美容液）」でロート特許技術でビタミンCそのものを安定化して配合する処方で皮脂コントロールだけでなく美白・シミケアもできる優れモノです。

私はニキビケアとして使用し始めて明らかにできにくくなったと感じました。

詳しくは下記記事にて解説していますので、ご覧いただければと思います。

【小鼻の黒ずみ】

鼻の頭付近が点々と黒っぽく見える毛穴の黒ずみには、大きく分けて2つの原因があります。

１つ目は角栓の酸化。
角栓が詰まった状態が続くと、皮脂や汚れが酸化して黒ずんでいきます。

特にTゾーンに多い、盛り上がっている黒ずみの場合の原因の多くはこの酸化です。

2つ目は、お手入れのしすぎなどで毛穴の出口で繰り返し摩擦が起こり、メラニンが沈着して黒ずむケース。

酸化した皮脂が紫外線を浴びるなどの刺激でメラニンが増える場合もあります。

～ケア方法～

角栓の酸化については、先ほどお話しした方法と同じで、油脂クレンジングオイルでのケアと適切な洗顔料を選ぶことです。

小鼻の黒ずみというと、シートパックで鼻に張り付けて乾燥させるタイプのものが有名ですが、剥がすときの肌負担が大きく、肌が荒れたり毛穴がより目立ってしまう等、逆効果になることもあるのでおすすめしていません。

ピーリングについては注意点もあるのでこちらの記事をご覧いただけたらと思います。

メラニンについての対策は紫外線対策はもちろん、ターンオーバー（肌代謝）を促進する成分を含んだスキンケアを使うことです。

ターンオーバーを促進する成分を含んだスキンケアは先程ご紹介したメラノCC美容液がおすすめです。

紫外線対策についてはこちらの記事を参照していただけたらと思います。

【ハリを失い、たるんだ毛穴】

肌のハリは、表皮の奥の真皮にあるコラーゲン線維がしっかりと弾力を維持していることで保たれています。

毛穴の周りにもコラーゲン線維があり、キュッと引き締まった状態をキープしてくれます。

ただ、ハリのピークは20代前半といわれ、それを過ぎると少しずつコラーゲンやそれを支えるエラスチンの生成が低下していき、弾力が落ちて重力に負けて肌が下がりやすくなります。

ターンオーバーが28日周期で、20代後半からは年齢イコールの周期になるためですね。
※40歳は40日周期

そうなると、毛穴も徐々に緩んで肌に段差ができ、涙形に開いた状態になります。

30代以降に多く見られる状態ですが、20代後半でも起こることがあります。

～ケア方法～

これらは運動による代謝の改善や食事・睡眠・水分摂取などの生活改善によってケアしていくのが効果的です。

つまり、アンチエイジングの部分ですね。

アンチエイジングについては下記で詳しい方法を解説していますので、参考にしていただければと思います。

その他のスキンケアによるケアとしては、保湿力が高く、ターンオーバーを促進する成分を含んだスキンケア化粧品を使うのがおすすめです。
化粧水のおすすめは↓

【乾燥による目立つ毛穴】

皮脂の分泌過多とは逆で肌が乾燥することで頬の毛穴が目立って見える状態になっている場合があります。

肌が乾燥するとキメの凹凸が乱れて、毛穴が露出してしまうんですね。

～ケア方法～

この場合はまず、洗顔を乾燥肌の方向けのものを使用して、皮脂を摂りすぎないケアをする必要があります。

おすすめは下記で解説していますので、ご覧ください。

つぎに保湿力が高いスキンケアを使用すること。

保湿力の高いものの選び方は下記でも解説していますので参照していただけたらと思います。

化粧水のおすすめは↓

また、乾燥がひどい場合はシートパックを使用するのも有効です。

ただし、シートパックは毎日使用してしまうと肌本来の皮脂コントロール能力が正常に働かなくなってしまう可能性があるので、あくまでスペシャルケアとして週に1～2回程度で行うのがいいでしょう。

【まとめ】