ピーリング・角質除去ってやっていいの？
ピーリングとは古い角質をはがすために行いますが、そもそも角質とはどうやってできるんでしょうか？
実は 角質自体は美肌に欠かせない重要な役割 があるんです。
角質を知るために、皮膚の構造を見ていきましょう！
人間の肌は大きく分けて、外側から 「表皮」「真皮」「皮下組織」 という3層の構造になっています。
一番内部の「皮下組織」は、骨や筋肉の上にある皮下脂肪が大部分を占めていて、クッションの役割をしています。
その上で血管があり、皮膚に血液や酸素を運んだり、老廃物を回収したりしています。
皮下組織の外側には、 コラーゲンが網目状に広がっていて、エラスチンが補強し、その隙間をのヒアルロン酸などの水分が埋めている「真皮」が肌のハリや弾力を保っています。
皮膚の一番外側になる「表皮」は0.2ミリ程度の厚さで、その中でもっとも外側にある「角層」が0.02ミリ程度の厚さで肌ができています。
では肌の中で何が起こっているのでしょうか？
表皮の一番奥にある「基底層」では、 細胞分裂が繰り返されています。
そこで表皮細胞は、後から生まれた細胞に押し上げられてペラペラに薄くなり、死んだ細胞となって、 「角層」を構成しています。
もうお分かりですね。この角層にある死んだ細胞が「角質」で、やがて押し上げられて皮膚からはがれていくのです。
この細胞分裂から、角質がはがれ落ちるまでの肌の代謝のサイクルを 「ターンオーバー」と呼び、28日周期で繰り返されています。
ただ、年齢とともにこの肌代謝が遅くなり、年齢＝ターンオーバーと言われています。40歳なら40日ですね。もちろん個人差はありますし、改善する方法もたくさんあります。いわゆるアンチエイジングですね。
アンチエイジングについては、「元美容・健康メーカー社員の考えるアンチエイジングについて」で触れていますので参考にしていただければと思います。 ※アフィリエイト広告を利用しています。 目次 元美容・健康メーカー社員の考えるアンチエイジングの6つのポイント！ ◇アンチエイジングの考え方 ◇お湯の温度 ◇肌質やメイクに合わせて洗顔料を選ぼう！ 【 ...
元美容・健康メーカー社員の考えるアンチエイジングの6つのポイント！
角層は、薄い角質がレンガのよう何層にも重なり、その間を細胞間脂質が埋めて頑丈な壁をつくっています。この 角層のバリアには、重要な役割があります。
その働きのひとつは外部から細菌やウイルスなどの異物が体内に侵入することを防ぐこと。
もうひとつは、保湿や肌のバリア機能を持ったセラミドや、角質のアミノ酸を主成分とする天然保湿因子（NMF）が、体内から蒸発する水分を保持して、肌の水分を保つことです。
角層は前述したとおり、0.02mm程しかなく非常に薄いので、 刺激物や肌をこするなどの摩擦で壊れやすく、乾燥や肌荒れなど肌トラブルの原因 になります。
さらに、角層がダメージを受けると、ターンオーバーを早めて修復しようとします。
そうなると、未熟な表皮細胞が角層まで出てきてしまうので、バリア機能がさらに弱まり、肌トラブルを招く悪循環につながってしまいます。
また、加齢や生活習慣の乱れなどの原因で、 ターンオーバーが遅れると、古い角質がいつまでも皮膚の表面に残ってしまいます。
この皮膚の表面に溜まった古い角質は 硬くなったり、厚くなり、毛穴をふさぎ、肌を乾燥させたり、化粧水などの保湿成分の浸透を邪魔したりします。
角質除去やピーリングの目的とは？
ピーリングや角質除去のの目的は、この 溜まった古い角質をはがして、ターンオーバーを正常な状態に戻す ことになります。
その他の角質除去の方法としては、 「スクラブ」や 「ゴマージュ」 などです。
スクラブは使用したことがある方も多いと思うので、わかると思いますが、ぶつぶつの粒子で肌をこすって洗顔などをする方法です。
ゴマージュとは植物由来の原料を使って肌をこすり、溜まった古い角質を除去する方法です。
スクラブとゴマージュはどちらも 肌をこすることになるので、どうしても摩擦が起こり、肌の負担になるので 個人的にはあまりおすすめしていません。
鼻の角栓の除去っていいの？
また、角質と同様のもので 角栓があります。
洗顔後や入浴時に鼻の表面に出てくる白いぶつぶつしたものは、古い角質と汗などの老廃物が固まった角栓です。
これをケアする方法として角栓パックがありますが、こちらも乾かしてはがす際に肌にかなり負担がかかるのであまりおすすめしていません。
また、角栓は、 除去しても何度も出てきます。角栓の除去を続けると、毛穴を大きくしてしまい、さらに角栓が増えるといった悪循環に陥ることもあります。
そのため、鼻の角栓のケアには、角質除去よりも角栓を作らないようにターンオーバーを整えたり、余分な皮脂を増やさないスキンケアを行うようにしましょう。
毛穴の黒ずみをとりたい場合は、クレイパックなどで洗い流せるタイプのケアをおすすめします。
ピーリング
ピーリングにも種類があり、大きく２つに分けられます。
- 酸を直接肌に塗り、角質を溶かしていくケミカルピーリング
- 薬剤は使用せずに、物理的な力で強制的に剥がしていく物理的ピーリング
まずケミカルピーリングについて
ケミカルピーリングの中でも2種類あり、『AHA（アルファヒドロキシ酸）』、『BHA（ベータヒドロキシ酸）』があります。
よく市販されている「ピーリング石鹸」や「ピーリングジェル」は、前者のAHAの方です。
『AHA』は・・・ りんご酸、クエン酸、乳酸、グリコール酸 などの天然由来の成分がメインです。
そのため、フルーツ酸とも呼ばれていて比較的 刺激が低いことで知られ、ソフトピーリングと言われることもあります。
そしてよくピーリングは 刺激が強くて危険！素人がむやみにやらないほうがいいと言われる原因は、「BHA」。
おもに、TCA（トリクロール酢酸）、サリチル酸マクロゴール、サリチル酸エタノールなどによるピーリングです。
ピーリング作用がかなり強く、そもそも日本人向けではないとも言われています。
市販のピーリング用品はほとんどが「AHA」なので特に心配する必要はありませんが、クリニックで専門家の手を借りたいという場合も、「BHA」のような高濃度な成分を使うことが多いので注意しておきましょう。
念の為に成分表記は確認しておきたいです
ピーリングで美肌を目指せる？
ピーリングをやることによって古い角質を取ってくれるわけなので、うまく活用していけば、 美肌も目指せます。
肌に負担の少ないおすすめはこちら
「ピーリングをすればどんな肌トラブルも一気に解決だ！」という間違った情報、知識が蔓延してしまい、やるべきではない人も躊躇せずに足を踏み入れてしまう。
または頻度や成分を間違って肌がごわついたり、肌トラブルの原因になったりすることがあります。
ピーリングは古い角質を取り除くものですが、古い角質だけをとるなんてことは難しいのです。
つまり、肌のバリア機能に必要な角質もはがしてしまうということなんです。
その結果、 乾燥肌や敏感肌、肌荒れの原因となることがあります。
自分に合ったピーリングの種類・成分（低刺激なAHAなど）を選び、
使用頻度も守って、アフターケア（保湿など）をしっかりすれば副作用を心配する必要はありません。
ピーリングを行うタイミング
ピーリングは古い角質や溜まった角質をとるものなので、基本的に ターンオーバーが遅くなっているときに行うのが効果的です。
- 「加齢により角質が溜まりやすくなってきた・肌が固くなってきた」
- 「洗顔が不十分で角質が溜まってしまった」
- 「体質的に普段の洗顔では落としきれずに角質が溜まってきた」
場合などですね。
・化粧水が浸透しにくい・化粧ノリが悪い・毛穴が開いている
・クマやシワ、シミが気になる
場合に行いましょう。
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